Autor: Josep Maria Vila. Tenemos la voz que somos.
Los maestros, los psicólogos, los entrenadores deportivos, los psicopedagogos, los pedagogos y los logopedas, todos nosotros, estudiantes de la Facultad, usaremos la voz para trabajar.
¿Y si un día se nos estropea? Y si nos quedamos sin voz, ¿qué haremos entonces?
Podemos aprender cuidar de ella y a disminuir el riesgo de perderla.
La comunicación oral necesita la voz. Es necesario que tengamos una voz clara, limpia, que se escuche de lejos y que no nos canse.
Si la voz no se oye bien, los alumnos nos entenderán menos, se cansarán antes y no aprenderán tanto.
Nuestra manera de ser y nuestro estado de ánimo y de salud se manifiestan y se perciben en la voz.
Tenemos la voz que fabrica nuestro cuerpo. Tenemos la voz que somos.
Podemos hacer otras voces.
Una parte importante de nuestro trabajo se realiza con la voz. Si nos quedamos sin voz, perdemos una de nuestras herramientas. Es necesario que la conservemos.
La voz es el producto de un difícil equilibrio de distintas partes del cuerpo.
Es fácil que se estropee.
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| F. Le Huche | V. Woisard |
Las cuerdas vocales son las responsables de producir el sonido de la voz.
Sonidos graves y Sonidos agudos. Como podéis ver en la imagen, no son "cuerdas”, sino pliegues vocales.
Unos pliegues en el tubo respiratorio que tienen una mucosa muy flexible que ondula con el paso del aire y que lo hacen vibrar.
Si los pliegues son gruesos, el sonido es grave. Si los pliegues se afinan, el sonido es agudo.
Muchos maestros y entrenadores deportivos tienen problemas de voz. Nos explican que se quedan sin voz al final del día o de la semana y que les sale una voz “fea”.
Conviene, por lo tanto, que cuidemos de nuestra voz para evitar que nuestra comunicación personal y nuestro trabajo se vean afectados.
Epidemiología de problemas vocales en docentes:
16 % baja laboral.
64 % problemas de voz, 17 % tiene lesión orgánica.
32 % de los docentes contra el 1 % de otras profesiones.
47 % de los docentes contra el 16 % del personal de atención telefónica.
| factores | posibles medidas |
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Fragilidad del gesto vocal Mala gestión de la acústica de la voz |
Potenciar los armónicos agudos, impostar la voz. Procurar una buena postura. Podemos hacer actividades como: |
Factores constitucionales Enfermedades generales, |
Control por el médico foníatra y tratamiento logopédico, si conviene Lucha contra el tabaquismo Mejorar los hábitos alimentarios Vigilar procesos alérgicos Buen ritmo de descanso Tener a mano agua para beber Baños turcos e hidromasaje Evitar la carraspera y toser |
Factores psicológicos Relaciones personales y profesionales |
Conciliación vida laboral y familiar Evitar el estrés Planificación del horario de trabajo en función de la fatiga vocal Comunicación y trabajo en equipo saludables Estabilidad laboral y dignificación social Derivación a profesionales |
| Acústica de las aulas | Evitar aulas duras y lisas No competir con el ruido ambiental |
| Calidad del aire | Evitar las pizarras de tiza Borrar con trapo húmedo Evitar corrientes de aire, polvo, humo, poca ventilación… |
| Aspectos didácticos | Recuperar el valor del silencio Evitar chillar como forma de autoridad Revisar y equilibrar los distintos estilos y dinámicas docentes |
Hay muchos libros que hablan de la voz, pero os recomendamos uno muy claro y con muchas ideas y propuestas de actividades para mejorar la voz.
Lo encontraréis en la biblioteca de la Facultad.
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